«Моя проблема—неспособность принимать решения. В процессе режиссёрской постановки я провел спектакль, где я был режиссёром, а терапевт—актёром. Это помогло мне осознать, что моя нерешительность связана с страхом ошибиться. После сессии я начал вести «журнал решений» и анализировал их. Через месяц заметил, что стал быстрее принимать решения, а страх уменьшился. Метод дал мне не только понимание корня проблемы, но и практику преодоления. Помимо этого, я заметил, что на подсознательном уровне что-то произошло, я стал как-будто смелее. В процессе постановки театра у меня появилась важная фраза, которая мне теперь помогает в жизни, как я понимаю это как раз тот "якорь" о котором говорил Альберт в начале сессии».
Михаил
Дизайнер
«Я пришла с симптомом хронической усталости. В ходе сессии мы создали сцену, где я была режиссёром, а актёр постоянно засыпал на ходу. В процессе постановки я неожиданно для себя поняла, что моя усталость—не просто физическое состояние, а способ избегать конфликтов в семье. Мне удалось снизить уровень стресса и научиться говорить о своих потребностях близким. Метод научил меня не подавлять эмоции, а трансформировать их в действия».
Елена
Дизайнер
Отзыв Екатерины
Я обратилась к психотерапевту из-за постоянных конфликтов с партнёром. Любая мелочь могла спровоцировать ссору: я остро реагировала на его замечания, а он считал меня слишком эмоциональной. В какой-то момент я поняла, что мы говорим будто на разных языках и это разрушает близость.
На сессии мы с терапевтом провели режиссёрскую постановку моего типичного конфликта. Когда я увидела это в действи, меня осенило: моя реакция — это автоматическая защита от страха быть отвергнутой. В детстве родители часто критиковали меня и я привыкла отвечать агрессией. Осознав это, я смогла отделить старые страхи от реальной ситуации с моим мч.
Екатерина
Дизайнер
